白黃帶：九級，由白帶向黃帶的過渡帶，練習者介於白帶和黃帶之間的水平。
白黄带：九级，由白带向黄带的过渡带，练习者介于白带和黄带之间的水平。
)發展成了符合現代人品味的健身防身的武道。他學過韓國的古典武道和空手道卻創造了一個完全不同的武道。
黑帶：白代的極端相反，代表技術已經純熟，意味着訓練者在黑暗中也夠能發揮自身的能力，有著不怕黑暗、無懼艱辛的意思。
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東方體育會的師資也非常之優良，他們的教練是國際跆拳道黑帶六段師範，有各種的搏擊比賽獲獎經驗，也會帶領學員出戰外國，很適合一些想要體驗一下比賽經驗的人。而且東方體育會是少有的以幫助學生修心養性、培養良好品德為目的的道館，讓學員無論在身心靈都可以得到良好的發展。
特技跟實戰是有所差別的，較實戰比，特技更注重的是觀賞和表演性。跆拳道根據級別的不同，每個階段的特技難度也不同，跆拳道特技的精彩取決於彈跳，柔韌，動作的標準熟練程度。因為那些動作不是偶爾做出來的，也沒有任何虛假成分，全部都是真功夫。
腿法：前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢、转身侧踢、转身挂踢、腾空反抡踢、腾空转身侧踢
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在跆拳道比賽中，裁判員所有指令均為韓語發音，這就令廣大愛好者常常無法理解。
跆拳道品勢共二十五套，除了大家知道的太極一到八章，還有黑帶一段到九段所學習的高麗金剛太白平原十進地跆天拳漢水 一如這九套品勢，還有平常人很少知道的八卦一到八章。
進行跆拳道訓練或進行搏擊時，運動員需要配上適當的裝備比賽，例如穿上跆拳道服和使用護具。跆拳道服的腰帶顏色會視乎運動員的等級有所不同。護具的主要用途是保護身體，減少傷害。主要護具有頭盔、護臂、護陰及護襠等，運動員會視乎訓練情形和比賽情況決定穿上哪些裝備。
过分奢侈装饰道场或以假奖状、假奖杯装饰办公室，用过分虚伪的热情获取学员们的欢心，来隐瞒自己的无能。